RESULTAT des fesses et cuisses flasques avec de la cellulité vite essoufflés et la honte de mettre son maillot.
Je me suis donc motivé pour remettre tous ça d’aplomb et recréer du muscle et effacer cette cellulite disgracieuse!!!!
J'ai donc fait une rechercher et je suis tomber sur le net sur entrainement-sportif.com un programme de 30 séances pour muscler fessiers et cuisses. Je combine a ça du gainage 5 x 20 sec de gainage .
Et 1 seance de piscine par semaine au minimum.
Mon programme est donc 1 jours sur 2 programme fesses/cuisses et l'autre jour gainage!
Je vais donc mettre une suivi de ma modification morphologique par des avant/après.
Je compile ça avec des complément alimentaire :
- GUARANA
Depuis le début des années 2000, le guarana est de plus en plus connu par le grand public, qui l'apprécie en tant qu'aide minceur; c'est en effet un aliment que l'on peut manger pour maigrir. Il est l'un des principaux constituants des produits minceurs modernes; il permet en effet d'activer la combustion des lipides en élevant le métabolisme. Le guarana agit alors comme brûleur de graisse.
Le Guarana est la plante au monde la plus riche en caféine (4,5 g pour 100 g) mais, et c'est ce qui change tout, elle contient également une grande quantité de tanins, jusqu'à 10 g pour 100 g. Ceux-ci permettent à la caféine de se libérer plus lentement dans l'organisme tout en rendant ses effets plus durables sans susciter l'état de surexcitation souvent constaté chez les buveurs de café.
- THE VERT
- Le thé vert est doté de propriétés exceptionnelles pour stimuler le métabolisme afin de faciliter la combustion des graisses. En inhibant la catéchol-O-méthyltransférase, une enzyme impliquée dans la thermogénèse (production de chaleur dans l’organisme), le thé vert assure sa fonction de brûleur de graisses.
- Grâce à sa teneur en polyphénols (180 mg pour 6 gélules), le thé vert de dieti-natura a un effet diurétique sur l’organisme permettant de favoriser l’élimination rénale de l’eau. Il s’avère également être un puissant anti-oxydant permettant de lutter contre l’effet néfaste des radicaux libres.
- QUEUE DE CERISE
La renommée d'un diurétique. Ces actions sont dues aux flavonoïdes et sels de potassium qu'ils contiennent. Ce sont ces éléments qui stimulent l'élimination aussi bien urinaire que digestive, permettant de « nettoyer » l'ensemble de l'organisme des toxines accumulées dans le corps. La queue de cerise est un remède de choix pour combattre les rétentions d'eau et favoriser le retour à des « jambes légères » lorsque viennent les fortes chaleurs de l'été.
REINES DES PRES
Son action anti-inflammatoire lui permet de lutter contre la cellulite incrustée et rebelle. Elle favorise l'élimination de l'eau et les déchets accumulés dans les cellules graisseuses.
Bon si avec tous ça j'arrive pas à améliorer l'état des mes fefesses en 1 mois c'est vraiment pire que ce que je pensais.
